co przed meczem

[...] jakis mecz? ja powiem tak : w wisle krakuw na dobrym poziomie gra tylko baszczynski. nigdy nie lubilem tego obroncy bo jest niski i maly i czesto sie przechwala , jak przed meczem ze szwecją zatrzyma Larsona. heheh bardziej tylko rozsmieszyl mnie cytat roberta mateji :"po co ja tu w ogule przyjechalem". ale teraz trzeba przyznac [...]

[...] treningami, mocnymi i szybkimi powtórzeniami :) Usztywniało... to może zły rozciąg ? ;] pamiętaj że po siłowni masz mikrourazy mięśni, więc jak trenowałeś np. 1-2dni przed meczem to mnie to w cale nie dziwi w sumie :) przy ważniejszych spotkaniach rób sobie przerwę, a tak to ćwicz jakieś FBW :) Ogólnie to dieta by Ci się przydała bo "jem [...]

[...] 5%, ale to kwestia kalkulacji, na co wydasz te 150zł. Aminokwasy wolne są droższe niż białko w formie proszku, więc jak najbardziej alanina, BCAA, tauryna, czy AOL, ale przed meczem lub zawodami, kiedy to jest konieczne - wtedy musisz być w szczytowej formie. Trening jest raczej czasem, kiedy poznajesz własny organizm, osiągając pułap [...]

dzięki panowie za pomoc wezmę tą coffeinę z treca a mam pytanie co do THERMO SPEED z olimpu to też jest na pobudzenie ? bo producent opisuje iż stosuje się to w odchudzaniu ? i jeszcze jedno pytanie mam pytanie co do HOT blood co to jest dokładnie ? kolega miał to mówił ,że jest dobre na pobudzenie przed meczem itd ?

[...] piłkarskim, ale specjalistka powiedziała, że to pochodna tego wypadku, bo kręgosłup już osłabiony był. Od tego momentu (już będzie z 3 lata) nic mi nie 'wypadło', ale np. przed meczem czy chociażby wf-em, muszę porządnie plecy rozgrzać, bo potem trochę bolą w trakcie wysiłku. Także dlatego też od ponad 3 lat nie wykonuję żadnych ćwiczeń, w [...]

u nas jak 'trener' wchodzil do szatni przed meczem to zawsze bylo - 'to co Panowie - znowu przegrywamy?'

Tak też może być. Odpocznij z 2-3dni przed meczem. Jednak co do samego wieku to tylko liczba i nieraz ci starsi biegają 2razy tyle co młodzi ;p. Co do 2 serii na klatce i czucie ze to nie bedzie ten sam trening. U mnie nieraz 4 seria idzie 5 powtórzen z założmy obciążeniem 32,5kg na ręke na płaskiej, a nagle 5 seriie robie 10-12 powtórzen 37,5kg [...]

przed meczem na około min. godzinę nie powinno się jeść ponieważ ciężko się gra. czujesz jak ci wszystko skacze w brzuchu i to jest pewien dyskomfort. a dzień przed zawodami możesz jeść to co zwykle. nie ma to znaczenia większego.

Nie wiem czy dobrze pamiętam,bo to było z 15 lat temu,ale chyba dwugłowy uda,a był to efekt zbyt krótkiej rozgrzewki przed meczem-5minut(spóżnilismy się na ten mecz i dlatego).Ja stałam na bramce,byłam za słabo rozgrzana,wyskoczyłam do szpagatu i poczułam taki rozdzierający ból,że szok a,że byłam wtedy cholernie zawzięta to grałam tam cały mecz z [...]

a koledzy nie pomyśleli że glukoza przed trneingiem spowoduje że kolega zaśnie na ławce w czasie zawodów ?? Armostrong ja naprawde wiem co mówie , zawsze jak starasz się zrobić jak najlepiej wychodzi gorzej więc nic nie rób czego nie eksperymentowałeś na sobie. Ja np. przed meczem waliłem carbo , popijałem carbo w czasie , efekt spałem na boisku [...]

Tego typu ćwiczenia są na treningu, ponieważ są za ciężkie żeby stosować je przed meczem. Mamy się rozgrzać, a nie zmęczyć. Piłki lekarskie są nawet używane w wieku juniorskim, gdzie zawodnicy mają 17-19 lat, ponieważ umożliwiają wykonywanie wielu efektywnych ćwiczeń. Dzieci, które zaczynają dopiero przygodę z siatkówką są uczone na zasadzie [...]

WasaBi ale po tobie pojechał agrestt ja też jestem piłkarzem i wiem z własnego doświadczenia ze jaką mam dyspozycje na meczu ma na to wpływ to co jem nawet 3 dni przed meczem więc zdrowe dobre odżywienia , solidny trening oraz odpowiedni do treningu wypoczynek to podstawa ja przed rozgrzewką popijam Carbo lub jakiegoś gainera w ilości pół grama [...]

no to kiedy robisz nogi zeby nie bylo to ani przed treningiem ani przed meczem, nawet dzien? wiem o tym ze jest ciezko i ****owo sie potem biega bo wiele razy to przerabialem, tylko chcialem to poznac z bardziej naukowego pkt widzenia moze czy cos... ja poprostu zobacze, sprobuje raz tak, raz tak na razie i tak mam przerwe bo kolano skrecilem [...]

[...] z białym serem. Jajko (tylko białko) Kubek mleka z rodzynkami i orzechami włoskimi Posiłek 2 – 11:00 Jabłko Kefir pieczywo razowe z szynka z indyka Posiłek przed meczem/treningiem – 14:00 Pieczona pierś z kurczaka Torebka ryżu Jogurt owocowy Banan Jakiś napój energetyczny Trening 17:00-19:30 (do 30 min po treningu [...]

[...] wyjdzie ? A co będzie jak źle zrobię ? Jak się przywitać ? Jejku co wy pie..... jeżeli nie potraficie się skupić tylko na grze to powodzenia , a tak poza tym to bardzo dobre przed meczem , jest sobie pogranie jakiejś ciekawej muzyki , albo poprostu w szatni jeden bierze piłe do meczu i zaczynamy się nią bawić i tyle. Też jestem najmłodszy z [...]

[...] dobry, że chcesz grać w takich zespołach, to pewnie grasz w kadrze województwa. Czy nie ? Bo znam takich, co jak strzelą 3 bramki jakiemuś zespołowi co ludzi zbierał 15 min. przed meczem z pola bo ziemniaki zbierali... I ile masz w ogóle lat ? W jakiej lidze grasz ? W ogórkach ? Napisz takie rzeczy... a to z nk mnie rozwaliło ;o a tak w ogóle... [...]

[...] 11-12 wstawałem ok. 9 (jak mecz na wyjeździe to wcześniej) robiłem to co zawsze (łazienka,śniadanie) potem pakowałem się i siedziałem na necie/oglądałem TV czyli zachowywałem się jak na codzień gdy przyszedł czas wychodziłem i to wszystko a przed meczem w TV to idę po browar do sklepu Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-05-03 10:47:39

A jak są osoby które grają w klubach to jak wygląda wasze pare godzin przed meczem, albo macie dziś mecz np. o 16:00 to co robicie cały czas aż do meczu...?

[...] konkursach Mastiego nikt nie chce brać udziału. Hmmmm. Panteon - Cisnę jak się da :-). Denis Cyplenkov to młody facet, gdybym ja miał te 20 lat mniej to kto wie ;-D Dzisiaj przed meczem planowany brzuch :-D Trening 22 czerwca Rozgrzewka , rozciąganie 10 min Ćwiczenia na brzuch Kółko z kolan - 15p - 1s x 15p Kółko ze stania - 25p - 5s x 5p [...]

Ja przed meczem nigdy się nie przejmuję ani jakoś specjalnie nie skupiam. Robię to, co robię codziennie, gdzie szkoła/praca to dla mnie priorytet. Na meczu w jakimś stopniu skupiam się jadąc na niego bądź w trakcie rozgrzewki. Żadna filozofia, nie można dać się zwariować